什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它以生存在肠道中为主，能够改善肠道菌群，增强力，促进营养吸收等。目前已知的益生菌有很多种，比如双歧杆菌、乳酸菌、酪酸菌等等。
为什么五岁男孩需要喝益生菌？
五岁的男孩正处在生长发育的关键时期，肠道菌群的平衡非常重要。而益生菌能够帮助调节肠道菌群，提高肠道健康水平，增强消化能力，提高力。因此，喝一些适合自己的益生菌对五岁男孩的健康非常有益。
五岁男孩宜喝什么样的益生菌？
1. 双歧杆菌：这是一种常见的益生菌，可以促进消化吸收，改善肠胃问题。可以在酸奶、奶粉中找到双歧杆菌的身影。
2. 乳酸菌：这种益生菌可以防止肠胃、增强肠道力，对改善也有一定的效果。可以在酸奶、奶粉、面包等食物中找到乳酸菌的身影。
3. 酪酸菌：这种益生菌能够降低、改善肠道菌群，还有利于消化吸收。可以在奶制品、面包、饼干等食物中找到酪酸菌的身影。
喝益生菌要注意什么？
1. 多样性：益生菌同样具有多样性，因此，应该尽量多种类的食用。不要只依赖某一种食物来摄入益生菌，应该摄取多种饮食，包括蔬菜、水果、奶制品等等。
2. 摄入量：摄入益生菌的数量不要过快过多，应该逐步增加摄入量。一般建议每天摄入2亿-30亿的益生菌量，过多摄入会对身体产生负担。
3. 保存方式：益生菌属于活菌，保存方式非常重要。应该避免高温、阳光直射，储存时应该放在阴凉干燥处。
小结
五岁男孩应该经常摄入益生菌，以促进肠道健康，提高力。选择适合自己的益生菌非常重要，应该注意多样性、摄入量以及保存方式。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。