12个月小孩吃益生菌让宝宝更健康：12个月起天天吃益生菌)

为什么12个月起的小孩需要每天吃益生菌？

婴幼儿期是宝宝身体发育快的阶段，但系统却不健全，很容易受到菌的侵袭。而益生菌是有益于人体健康的微生物，能够在肠道内形成菌群，抑制有害的生长，提高力，各种。因此，12个月起的小孩需要每天食用益生菌，以保持健康。

益生菌对小孩有哪些好处？

1.有助于改善肠道功能：益生菌可促进肠道蠕动，增加肠道水分和体积，增强肠道能力，有助于防止或等消化道问题。

2.提高力：肠道是人体系统大的组成部分，肠道中的益生菌可增强肠道屏障的功能，防止有害菌入侵导致和。

3.促进营养吸收：益生菌能够帮助分解食物中的脂肪和蛋白质，提高肠道对营养的吸收率，从而增强小孩体质。

小孩怎么吃益生菌？

1.乳制品类：例如酸奶、奶酪、发酵乳等，这些食物内含有大量的乳酸菌，可以帮助小孩维持肠道平衡和健康。

2.膳食补充剂：在医生或营养师指导下，可以给小孩补充益生菌制剂，例如难消化性短链低聚糖、优酪乳粉剂等，以确保小孩能够获得足够的益生菌。

3.添加食品：在小孩饮食中添加一些含益生菌的食品，例如泡菜、酸菜等，增加小孩身体对益生菌的摄入。

注意事项

1.食用益生菌时，不要超量，不要盲目追求多种多样的菌种，以避免过度消化和不良反应。

2.注意非热处理的食物可能会携带有害菌，在使用前应洗净。

3.婴儿和幼儿的肠道对食品尚处于发育过程中，应逐渐引入益生菌，一旦出现不适应或现象，应立即咨询医生和营养师。

总结

对于12个月以上的小孩，每天食用益生菌可以帮助促进肠道健康，增强力，促进营养吸收，等。首选乳制品类、膳食补充剂和添加食品等方式，但应注意食用量和注意事项，以达到佳健康效果。