100亿益生菌相当于多少养乐多？解读惊人数量！
随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人开始关注益生菌。益生菌有助于维持肠道健康，增强力，改善消化等多种作用，因此备受消费者的青睐。而在益生菌产品中，养乐多无疑是受欢迎的饮品之一。那么，100亿益生菌相当于多少养乐多呢？
养乐多含有多少益生菌？
在回答这个问题之前，我们需要了解养乐多中究竟含有多少益生菌。根据养乐多官网介绍，一瓶100毫升的养乐多中包含了至少1亿个乳酸菌。而100毫升的养乐多相当于约1/7个标准杯的体积，也就是说，一杯200毫升的养乐多中含有至少1.4亿个乳酸菌。
100亿益生菌意味着什么？
既然养乐多中只有1.4亿个益生菌，那么100亿益生菌又意味着什么呢？其实，100亿益生菌相当于71.43杯养乐多所含的益生菌数量。这个数字听上去很大，但实际上益生菌产品比较容易达到这个数量级。
如何选择益生菌产品？
对于大多数人来说，每天摄入10亿-100亿个乳酸菌就已经足够了。因此，我们购买益生菌产品时不需要过于追求高达100亿个的产品，选择10亿-50亿个益生菌的产品就已经足够了。同时，我们还应该注意产品中乳酸菌种类的多样性，以充分发挥益生菌的作用。
益生菌也有副作用？
尽管益生菌有着众多的益处，但过量摄入也有可能对健康造成一定的副作用。益生菌过多可能会干扰肠道菌群的平衡，导致消化问题，产生等不良反应。因此，在服用益生菌产品时也要注意适量摄入，不要过量使用。
结语
100亿益生菌相当于71.43杯养乐多的益生菌数量，这个数字虽然惊人，但也提示了我们在选择益生菌产品时不要盲目追求高规格高价格的产品。合理的使用益生菌产品有助于维持肠道健康，但过量使用也会带来副作用，因此我们还需要注意适量摄入的原则。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。