大人益生菌增肥吗怎么吃？
益生菌是指对人体有益的菌群，其主要作用是帮助人体消化吸收营养，增强力，维持肠道健康等。而关于益生菌能否增重，其实并不是一个简单的答案，因为不同类型的益生菌对人体的影响是不同的。
益生菌与体重的关系
有些益生菌可以帮助人体吸收膳食纤维，从而增加饱腹感，减轻，有利于。而另一些益生菌则可以促进肠道内的脂肪吸收，增强体重，这些益生菌原本就存在于人体内，但是在种植和使用益生菌方面必须注意不同类型益生菌的作用。
大人如何正确食用益生菌
无论是对于增重还是，正确食用益生菌是非常重要的。一般来说，成年人每日食用量为1-2袋，效果佳。益生菌一般通过口服胶囊或口Q酸奶的方式摄入人体。但是需要注意的是，益生菌在口服后需要在道中存活一段时间，才能发挥其效果。因此，与益生菌摄入量的大小相对应，也需要饮食结构合理，荤素搭配，多吃水果蔬菜。
总结
正确食用益生菌可以帮助人体健康，维持肠道健康，增强力，但是并不是所有益生菌都能增重，也不是所有益生菌都能减重，对于有增重需求的人来说，应该选择适合的益生菌种类。而正确食用益生菌是关键，需要注意定量、饮食结构等方面。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。