于君谈益生菌对儿童的影响(益生菌有益于儿童健康：专家建议多摄取)

益生菌有益于儿童健康：专家建议多摄取

在儿童生长发育阶段，良好的营养摄入对于身体健康至关重要。除了常规的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素外，益生菌也被越来越多的专家认为对儿童健康至关重要。那么，益生菌对儿童的影响是什么呢？

益生菌的作用

益生菌是指居住在人体肠道内、对人体有好处的菌群。这类菌群不仅能促进肠道蠕动，增强道健康，还能提高人体力，的发生。在一些研究中，它们还有助于对抗、等情绪问题。总的来说，益生菌对于人体健康确实有很多好处。

益生菌对儿童的影响

尽管益生菌对于所有人都有好处，但它们对于儿童的影响更加明显。据一些研究表明，儿童期是益生菌群落发展的关键时期。在此时期，良好的益生菌摄入可以帮助建立一个健康的肠道环境，提高力，一些肠道的发生，如或等。此外，在学龄期阶段，益生菌还可以促进大脑功能的发展，对儿童的智力发展有一定的促进作用。

儿童摄入益生菌的途径

儿童通过饮食摄入益生菌的主要途径是食物和饮料。例如：酸奶、奶酪、酸奶果汁、酸菜、豆浆等都是富含益生菌的食物和饮料。此外，益生菌也可以通过益生菌制剂来摄取，益生菌制剂是通过深度筛选、优化技术生产的益生菌产品，现在市场上已经有非常多种不同的制剂，儿童可以根据自己的口味选择适合自己的产品。

孩子如何选择益生菌制剂？

儿童在选择益生菌制剂的时候，应当注意以下几点：首先，选择口感好的产品，孩子们更喜欢的产品更有利于产品的长期食用。其次，选择能够保证活菌数量充足且质量稳定的制剂。后，在选择制剂的时候，应当考虑儿童的年龄、肠道健康和营养需求等因素。在以上几点都符合的情况下，孩子摄入益生菌制剂的效果会更好。

总结

益生菌虽然不是万能的，但它对于人体健康确实有很多好处。在儿童期，良好的益生菌摄入可以帮助建立一个健康的肠道环境，提高力，促进智力发展等。因此，建议家长们的要注意给孩子提供富含益生菌的食物和饮料，同时也可以让孩子适量摄取一些益生菌制剂，以保证孩子的健康成长。