怎么用益生菌做馒头吃法(用益生菌制作馒头，健康美味更加营养)

益生菌馒头-健康美味更加营养

随着人们对健康饮食需求的增加，益生菌成为了越来越多家庭的选择。益生菌富含有益菌群，有助于增强肠道功能，提高力。那么，怎么用益生菌做馒头呢？接下来，我们将为大家分享一种简单易学的益生菌馒头制作方法。

所需材料

盐、面粉、益生菌、白糖、酵母、水。

制作步骤

1. 将面粉、盐、白糖混合均匀，筛入一个干净的盆内。

2. 在另一个盆内，将益生菌、酵母混合，加入少量的温水，搅拌均匀后，静置5-10分钟，使其起泡发酵。

3. 将发酵好的益生菌、酵母溶液倒入面粉盆中，用勺子搅拌均匀。

4. 慢慢加入温水，用手揉面至面团均匀软滑，再静置20分钟左右，让面团发酵到两倍大。

5. 将面团取出，揉成条状，切成小段，再揉成圆形面团，用手轻轻按扁，放入已经预热好的蒸锅中，静置10分钟左右。

6. 开火蒸馒头，大火下烧开水后，将蒸锅放入，盖上锅盖，蒸10分钟左右即可。

益生菌馒头的营养价值

通过添加益生菌，馒头中多了一份健康的味道。益生菌不仅能够促进肠道健康，还能帮助吸收更多的营养物质。营养成分方面，馒头中的主要营养素为碳水化合物，其中包含较高的淀粉含量，能够满足人体的能量需求。此外，馒头还富含膳食纤维，促进肠胃道健康，达到清胃的效果。

结论

益生菌馒头作为一种健康美味的食物，不仅口感独特，而且营养价值高。通过添加益生菌，馒头不仅能够保证口感美味，更加健康，特别适合需要补充肠道营养的人群。