改善宝宝便秘的益生菌有哪些(宝宝便秘好帮手：推荐几种有效的益生菌)

宝宝是什么？

宝宝是指每周排便次数少于3次，便便干燥、难以排出的情况。宝宝还没有建立起成人一样的排便习惯，对于母乳或配方奶、各种固体食物的消化吸收能力不够强，容易出现问题。当宝宝时，宝宝会表现出腹部胀痛、排便困难、伴有哭闹等不适症状。

益生菌对于宝宝的作用

益生菌指对宿主有益的微生物，能够调节宿主肠道微生物菌群平衡，维持肠道黏膜屏障的作用。在缓解宝宝方面，益生菌可以通过下面几方式发挥作用：

改善肠菌群平衡，增加肠道内有益数量，改善肠道内菌群生态，促进肠胃健康。

膳食纤维无法被人体本身消化吸收，但是对于肠道内益生菌的繁殖有很大的推动作用，能促进大便排出，缓解宝宝问题。

益生菌在肠道内能够合成维生素、酶、菌素、有机酸等物质，提高肠道内营养物质的吸收利用水平，增强肠道自我修复和抵抗的能力。

几种有效的益生菌

以下是几种常见、有效的益生菌：

双歧杆菌

双歧杆菌也称为乳杆菌属，是一种常用于调节肠道菌群的菌群，特别是对幼儿肠道菌群的调节具有很好的效果。在宝宝问题上，双歧杆菌能够调节肠道菌群、促进消化，促进大便软化、排出，缓解宝宝问题。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌对于缓解宝宝问题来说也是一种有效的益生菌，嗜酸乳杆菌产生蛋白酶、多种维生素等，有助于肠道菌群平衡，有益于活性酵素的生成和肠道壁非特异性机制的提高，改善肠道环境、。

双歧杆菌与嗜酸乳杆菌联合使用

双歧杆菌与嗜酸乳杆菌的配合可发挥双胞胎效应，两种菌群互相协同，能够快速调节肠道微生态，促进有害菌群的代谢产物排出，保护宝宝的肠道健康，缓解宝宝的问题。

注意事项

在为宝宝选择益生菌补充剂时，需要注意以下几点：

宝宝的年龄、身体状况、肠道健康情况等都需要考虑清楚后选择合适的益生菌。

购买益生菌产品前需要了解该产品的企业资质、生产环境、研发能力等信息。

益生菌产品的存储和使用也是需要注意的问题，产品在存放过程中应防潮、避免高温、高湿等条件危害。

总结

宝宝对于家长来说是一个非常头疼的问题，正确选择益生菌可以促进肠道微生态平衡和肠胃健康，缓解宝宝问题。选择合适的益生菌，还应注意产品的存储和使用等问题。当然，如果宝宝的持续时间较长、伴随着等异常情况，家长应带宝宝及时就医。