益生菌会伤肠胃吗？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强力，缓解肠胃不适等。不过，如果益生菌的使用方法不正确或者盲目食用，也会对肠胃造成一定的伤害。那么，怎样正确地食用益生菌呢？下面是一些注意事项：
益生菌的食用方式
1.饮食中补充。食物中含有益生菌的，如酸奶、酸奶饮料、发酵豆制品、酸菜等，常吃这些食物可以保持肠道益生菌的数量，切勿过量食用。
2.口服益生菌制剂。如益生菌片、益生菌冲剂、益生菌胶囊等，这是常见的使用方式。
3.直肠放置。适用于严重的肠道。医生会根据情开具益生菌灌肠剂，或者推荐专门的肠道康复机构进行肠道微生态系统的修复。
注意事项
1.不宜过量食用。益生菌也是一种微生物，过量摄入会导致肠道菌群失调，反而会伤害肠道健康。
2.根据个人健康状况选择合适的益生菌。益生菌种类繁多，每个益生菌都有不同的功能和作用，应根据自己的身体状况选择合适的益生菌。
3.不要与抗生素一起服用。抗生素会杀死，包括肠道里的好，如果在服用抗生素期间早晨服用，益生菌会和抗生素一起被杀死，无法发挥作用，建议在停药后再补充益生菌。
4.益生菌不是万能药，不能替代。比如，益生菌对于引起的称为Salmonella typhimurium和Campylobacter jejuni无作用，不能替代。
总之，益生菌的正确使用方法和注意事项很重要，要避免错误注入，损害人体健康，从而更好地发挥益生菌对肠道的功效。
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