益生菌的作用以及长期使用的必要性
益生菌作为一种常见的保健品，其主要作用是帮助人体消化吸收食物，增强力，维持肠道健康。益生菌是人体内存在的微生物，其数量和质量的变化都会对人体健康产生影响。因此，长期使用益生菌对于人体健康是非常有必要的。
什么时候开始长期使用益生菌？
一般来说，人们在中年后体内的益生菌数量开始下降，肠道的消化吸收能力也会随之下降。因此，中年人群是适合开始长期使用益生菌的阶段。当然，在肠道不健康、经常出现、等情况时也可以开始长期使用益生菌。
长期使用益生菌的佳时间是多久？
长期使用益生菌的佳时间因人而异。一般来说，建议至少使用3个月以上，这样菌群才能够达到稳定状态，对肠道产生更长久的影响。实际上，对于长期缺乏益生菌的人群，可以在医生的指导下，长期稳定地使用益生菌，以维持肠道健康。
长期使用益生菌需要注意什么？
在使用益生菌时，需要注意的是选择适合自己的产品。因为不同种类的益生菌对人体的功效和作用也有所不同。一般来说，应选择具有多种菌株的益生菌产品，以保证肠道菌群的多样性。此外，在使用期间还要注意饮食卫生，避免食用过多发酵食品，以免对肠道产生不良影响。
结论
长期使用益生菌可以维护肠道菌群的平衡，增强人体力，对于保持肠道健康非常重要。然而，产品的选择和使用方法也是非常重要的，需要在医生指导下选择适合自己的益生菌产品。总之，长期使用益生菌对于人体健康有着很多的好处，值得我们重视和坚持。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。