益生菌与乳酸菌的区别
在谈论益生菌和乳酸菌哪个好一点儿之前，先来了解一下这两者的区别。益生菌指的是一类有益于人体的微生物，包括了多种种类；而乳酸菌则是其中的一种，是一类可以在乳制品中发酵产生乳酸的。
益生菌与乳酸菌的功能
益生菌主要功能是调节肠道菌群平衡，增加有益菌的数量并抑制有害菌的生长，调节系统，有助于消化和吸收，同时还可以释放一些对人体有益的物质。而乳酸菌主要功能是帮助消化乳制品中的乳糖、乳蛋白等，同时还有促进肠道蠕动的作用。
益生菌与乳酸菌的来源
益生菌可以从自然界中的食品、饮料、乳制品等中获取，例如酸奶、酸牛奶、豆奶、蔬菜、水果、酿造的饮品等。而乳酸菌主要从发酵的乳制品中获取，例如酸奶、酸牛奶等乳制品。
哪种更好？
实际上，益生菌和乳酸菌都具有自身的优势，并且常常是相互协作的。益生菌可以在肠道中生长并繁殖，促进肠道蠕动，保持肠道通畅，同时还能抑制有害菌的生长，起到保护肠道健康的作用。而乳酸菌则可以解决乳制品的问题，促进乳制品的消化和吸收。
在购买益生菌或乳酸菌产品时，应注意产品的品牌、生产厂家、成分等相关信息，选择品质优良、口感好、营养丰富的产品，以便更好地供给人体所需的营养物质。
总结
益生菌和乳酸菌虽然都是对于人体有益的微生物，但是二者具有不同的功能和来源。在生活中，应该根据自身需要和口味选择不同的食物，并且要选择品质优良的产品。重要的是，合理饮食、健康生活也是保持身体健康的关键。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。