益生菌可以降胆固醇高么(益生菌可降低胆固醇：研究发现)

的含义和影响

是人体内必需的大分子有机化合物，参与了许多生物过程的调节。但是，当含量过高时，会导致动脉粥样硬化、、中风等。因此，降低含量成为了人们健康生活中必须面对的问题。

益生菌的作用

益生菌是对人体有益的，在肠道内定居并繁殖，有利于维护肠道的健康和系统的正常运作。研究表明，益生菌还有助于调节、降低、减轻等多种作用。

研究发现：益生菌可降低

许多研究表明，益生菌可以降低液中的低密度脂蛋白（LDL-C），也就是俗称的“坏”。例如，一项对超重和轻度人群的研究发现，每天饮用含有益生菌的酸奶可以显著降低LDL-C的含量。

除了酸奶，其他含有益生菌的食品也有可能对的降低产生积极作用。例如酸奶中所含的嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，以及些许益生元，都能够发挥降低的作用。

结论

益生菌的作用非常广泛，它的降低的作用也已经得到越来越多证实。然而，仅仅依赖益生菌食品不足以达到降低、的效果。人们还需要进行合理的饮食、适量的运动、合理的心理状态等方面的调节，才能全面保障健康。