什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的菌群，能够帮助身体维持正常的肠道功能和系统。同时，益生菌还能够帮助人体分解食物，促进营养物质的吸收，减少和等症状，提高肠道力。
5个月宝宝喝益生菌的好处
5个月宝宝的肠道发育已经比较成熟，但是在这个阶段，宝宝的肠道菌群也需要得到足够的关注。正常的肠道菌群能够帮助降低宝宝患的风险，促进身体发育。
益生菌和婴幼儿配方奶粉、母乳等营养品搭配食用，不会对宝宝产生副作用，但可以增加肠道菌群的多样性和数量，有利于宝宝体内菌群处于一种平衡状态，保持肠道健康。
5个月宝宝喝益生菌的佳享用量提示
在喂给宝宝喝益生菌时，需要注意用量和频率。一般建议每天给宝宝喝1~2次益生菌，每次的数量以一包为宜，每包的重量一般在1克左右。
同时，在选择益生菌的种类时，也需要注意到不同种类益生菌的功效和适用对象。有些适合于成人食用的益生菌可能不适合婴幼儿食用，所以需要根据宝宝的需要选择合适的益生菌种类。
除此之外，注意在宝宝吃益生菌之前，检查一下益生菌是否已经过期，避免给宝宝带来不必要的伤害。
如何让宝宝喝益生菌更容易
对于一些挑食的宝宝来说，让其喝益生菌可能比较困难。这时可以采用以下方法：
1. 配合其他食品食用，如加入到宝宝喜欢的奶粉、果泥中；
2. 与宝宝喜欢的食品混合搭配，如与香蕉泥、苹果泥等混合搭配；
3. 选用口感好、不含糖分的益生菌产品，比如益生元配方，其口感细腻，不含添加糖分，便于宝宝接受。
需要注意的事项
不要把益生菌当成，长期食用过于单一的益生菌种类也并不利于宝宝的肠道菌群健康。因此，建议多种类、轮换食用，注意维护宝宝肠道菌群多样性。
同时，因为宝宝的肠道菌群不同，且益生菌的种类繁多，为了确保宝宝的肠道菌群健康，建议在给宝宝喝益生菌前咨询医生的建议。
结论
在宝宝5个月以及以上的阶段，给宝宝适量喝益生菌是有益的。在注意饮食卫生和维护肠道菌群多样性的基础上，选用适合宝宝特点和需要的益生菌种类，并坚持按照适量和适度频率喝益生菌，有利于提高宝宝肠道力，维护健康成长。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。