什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的活菌或死菌，能够在人体内定植或繁殖的微生物。它们通过平衡肠道菌群，增强力，改善消化系统等，受到人们的热切关注。
为什么益生菌能够保护？
是人体大的器官，有许多种益生菌定植在表面等位置。这些益生菌能够保持的pH值，抑制原微生物的生长，形成屏障，对健康起到关键作用。
哪些益生菌对有好处？
1. 果酸乳杆菌：有助于肌理细腻，亮泽光滑。果酸乳杆菌能够加速细胞代谢，促进营养物质吸收，恢复弹性，清除老化细胞，去除黑头粉刺等。
2. 双歧杆菌：能够抵御侵袭，形成保护屏障。双歧杆菌在表层能够分泌多种蛋白，形成屏障，帮助调节水油平衡。
3. 乳酸菌：含有丰富的维生素和益生菌，能够促进代谢，抑制黑色素的生成。乳酸菌还能够平衡的微生态环境，防止因过度清洁而导致的敏感等问题。
4. 硫杆菌：含有丰富的维生素B，能够调节水油平衡，出油等问题。硫杆菌还能够产生具有作用的物质，抑制的产生，暗黄、老化等问题。
如何获取足够量的益生菌？
益生菌能够通过进食发酵食品来摄入。如酸奶、红枣糕、蒜泥、酸菜等。而且，当身体力下降，或者吃了过量抗生素等后，肠道的益生菌容易减少，此时可选择口服益生菌制剂来补充。
小贴士
1. 口服益生菌制品时，应遵医嘱服用。
2. 若出现口服益生菌制品后反感，口干等症状时，可降低用药量或暂停用药。
3. 果酸类化妆品不能过度使用，以免刺激。
总体而言，益生菌对有许多好处，能够改善健康，让看起来更光彩照人。合理饮食，不过度使用果酸类化妆品，适度补充益生菌等，都是保护健康的有效方法。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。