儿童空腹能否吃益生菌？这里有答案！
益生菌，是一种含有益生菌活菌的食品，能够调节肠道微生态平衡，维持肠道微生态环境的稳定性。它可以帮助人体消化吸收营养物质，抑制有害菌的生长繁殖，增强力，防止肠道的发生。因此，许多人在日常生活中都认为食用益生菌是一种健康的习惯。但是，对于儿童空腹食用益生菌的问题，很多父母都存在疑虑。下面我们来为大家解析一下这个问题。
儿童空腹食用益生菌的好处
通常情况下，益生菌好在饭后半小时到一小时内食用，这样能促进益生菌的生存和繁殖，增强其发挥作用的效果。但对于儿童来说，空腹食用益生菌也是可行的，并且具有很多好处。
首先，儿童胃酸分泌较少，胃酸浓度较弱，空腹进食益生菌能够保持益生菌的生存率，使其在肠道内快速定植并繁殖，增加益生菌的数量，从而对肠道微生态环境进行调节。
其次，儿童在成长发育期，肠道很容易发生微生态失衡，出现、等症状。益生菌可以刺激肠道蠕动，加速食物在肠道中的排泄，减轻肠胃负担，缓解、等问题。
后，益生菌还可以增强儿童力，降低、等的发生。若在秋冬季节，空腹食用益生菌，还能增强肠道系统对的排斥作用，有效的发生。
儿童空腹食用益生菌的注意事项
虽然儿童空腹食用益生菌是可行的，但也需要注意以下几点。
首先，选择适合儿童的益生菌产品。儿童的肠道菌群和成人有所不同，因此不能随意给儿童食用成人的益生菌产品，而应选择专门针对儿童开发的益生菌产品。
其次，不要过量。虽然益生菌有很多好处，但是过量食用也会带来一定的负面影响。对于儿童来说，每日食用不超过5亿CFU的益生菌即可。
后，选择合适的时间。儿童空腹食用益生菌好是在早上起床后空腹食用，这样可以保证益生菌在胃部中较长时间停留，从而提高生存率和活性，同时还可以给孩子养成一天健康的饮食习惯。
总结
儿童空腹食用益生菌是有益的，可以增加益生菌的数量和改善肠道微生态环境，减缓、等问题，提高力，的发生。但是在食用益生菌时，也需要选择适合儿童的产品，选择合适的时间，避免过量食用，这样才能保证儿童的健康。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。