空腹儿童服用益生菌有益健康
益生菌是一种生微生物，可以在人体内生长和繁殖，帮助维持肠道菌群平衡，保护肠道健康。益生菌不仅对成人有很多益处，就连儿童也不例外。而且，空腹服用益生菌甚至可以使其功效更加显著。
什么是益生菌
益生菌是指一种可以生长在肠道内的有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以把所容易得的有害微生物从肠道中驱逐出去，从而维护了肠道健康，增强了人体功能。益生菌还可以帮助分解食物，促进食物吸收，使人体更加健康。
儿童需要益生菌吗
儿童的肠道功能与成人不同，肠道菌群平衡不稳定，容易受到外界环境影响，例如食品污染、抗生素、等。如果肠道菌群遭到破坏，容易导致不振、、等问题。
而且，儿童的功能还没有完全发育完整，容易被原菌。如果肠道菌群失衡，将会影响儿童功能，使其更容易生。此时，服用益生菌可以帮助维护肠道菌群平衡，减少患风险。
空腹服用益生菌的益处
空腹服用益生菌可以使菌株更容易存活和繁殖，增加益生菌在肠道内的数量，进而更好地发挥其作用。此外，空腹服用益生菌不会受到其它食品中营养成分等的干扰，有利于益生菌能够更好地吸收和利用，更容易发挥其功能。
益生菌的剂型和使用方式
益生菌的剂型包括固态和液态两种。固态益生菌一般以胶囊、片剂等为主，通过口服来进行。液态益生菌一般以乳酸菌饮料等为主。
在使用益生菌时，需要遵循以下几个要点：
在空腹时服用：在早餐前30分钟左右，或晚饭前三个小时之后服用；
根据年龄适量服用：婴幼儿等根据医生建议使用合适的配方；
避免与高热饮食一起食用：避免热饮食物破坏益生菌。
注意事项
尽管益生菌有益健康，但使用时也需要注意一些事项：
首先，儿童服用益生菌应该循序渐进，开始时每天不要过量，以免引起等反应；
其次，益生菌具有多个菌株，儿童服用时需要根据年龄和情选择合适的菌株；
后，如果儿童患有严重肠道，如性肠等，应该在医生指导下使用。
结论
空腹儿童服用益生菌可以有效维护肠道菌群平衡，减少肠道的发生。但要注意适量服用，并根据岁数和情选择合适的菌株。如果儿童有严重的肠道，应该在医生的指导下使用益生菌。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。