吃了益生菌什么感觉？
随着现代人的饮食和生活习惯的改变，不少人出现了肠胃问题。而益生菌成为了解决这一问题的热门选择。那么，吃了益生菌后，到底有什么感觉呢？
改善肠胃问题
首先，吃了益生菌明显的感受就是改善了肠胃问题。益生菌能够在肠道中生长繁殖，调节肠道菌群平衡，并防止有害滋生。经过一段时间的食用，许多人的不适症状，如、、等都得到了缓解。
增强力
益生菌不仅可以改善肠道健康，还能增强力。科学研究表明，益生菌能够提高肠道黏膜力，增强身体的力，改善对某些的，例如等常见。
改善问题
益生菌的另一个好处是改善问题。肠道中的群落不平衡，可能会对健康造成影响。而益生菌能够改善肠道健康，从根本上改善身体的状态，有助于缓解干燥、、等问题。
提升心情
吃了益生菌，还能提升心情。肠道和大脑是相互联系的，肠道中的可以分泌多种递质，对情绪和精神状态产生影响。而益生菌能够改善肠道健康，调节肠道，有利于缓解等稍微情绪问题。
适量食用才有效
虽然益生菌有这么多好处，但是适量食用才能够有效发挥其功效。如果吃得太多，反而可能会对身体产生不利影响。另外，需要注意益生菌并不能够完全替代，对于一些慢性、严重的肠道问题，还是应该咨询医生进行。
总结
吃了益生菌，大的感受就是肠道健康得到了改善，同时还可以增强力、改善问题、提升心情。不过，需要注意适量食用才能发挥其功效，并且不能完全替代。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。