什么是成人益生菌？
成人益生菌是指一族有益于人体健康的微生物，包括多种不同种类的和酵母菌。这些益生菌主要存在于我们的肠道中，并为身体带来许多好处，如提高力、促进消化和吸收有益营养素。
成人益生菌的益处
除了上述的好处之外，成人益生菌还有以下的好处：
防止
缓解肠症状
降低水平
提高能量水平
减轻压力和
保持身体健康
十大公认好的成人益生菌
以下是十大公认好的成人益生菌：
1. 双歧杆菌（Lactobacillus acidophilus）
双歧杆菌能够维护肠道健康和正常菌群，帮助减少，降低水平，提高力。它也可以被用来和、盆腔炎和炎。
2. 嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus DDS-1）
嗜酸乳杆菌只存在于膳食补充剂中，而不是自然食物中。它能够缓解肠症状，提高力，保护女性的健康。
3. 双歧杆菌（Bifidobacterium bifidum）
双歧杆菌可以帮助消化乳糖，减少肠道气体、和。它还可以提高身体的系统和身体健康。
4. 嗜酸乳杆菌（Bifidobacterium lactis HN019）
嗜酸乳杆菌能够促进钙的吸收，保护肠道健康和系统，并促进肠道内有益菌群的平衡。
5. 维生素乳杆菌（Lactobacillus reuteri）
维生素乳杆菌能够促进钙、铁和维生素D的吸收，以及缓解胃酸反流症状。它还能够平衡肠道内的菌群，提高肠道健康。
6. 双歧杆菌（Lactobacillus rhamnosus GG）
双歧杆菌能够和、肠胃不适和身体发热。它还可以提高力和保护健康。
7. 纤维素酵母菌（Saccharomyces boulardii）
纤维素酵母菌能够缓解、肠和。它还可以增强系统和身体健康。
8. 巨大乳杆菌（Lactobacillus plantarum）
巨大乳杆菌能够维护肠道健康和菌群平衡，减少和。它还可以增强身体力和健康。
9. 双歧杆菌（Lactobacillus fermentum）
双歧杆菌可以帮助消化，维护肠道健康和有益菌群平衡。它可以促进钙的吸收，防止口腔和的发生。
10. 双歧杆菌（Lactobacillus paracasei）
双歧杆菌可以维持肠道健康和平衡菌群，缓解、和肠胃不适。它还可以提高力和保护健康。
结论
以上十大公认好的成人益生菌，每种都有其独特的优点和益处。如果你想打造健康的微生态，选择一种或几种益生菌进行补充是非常有必要的。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。