儿童和成人益生菌区别(儿童和成人需选用不同的益生菌种类)

儿童和成人益生菌的区别

益生菌是指对人体有益的菌种，可以维护肠道健康、增强力、改善消化过程等。吃益生菌对于儿童和成人都是有好处的，不过儿童和成人的益生菌需求不同，并且需要选择不同种类的菌株。

儿童益生菌

儿童的肠道需要不同的益生菌来维持健康。其中一种非常重要的益生菌是双歧杆菌Bifidobacterium infantis。这种益生菌居住在婴儿肠道中，能够促进道健康以及提高力。在婴儿时期，肠道菌群的组成会有一个变化的过程，而双歧杆菌就是为重要的一种它的作用不仅仅是能维持肠道内正常菌群，还能进一步消化乳汁、提高系统的功能。除此之外，其他重要的儿童益生菌还包括嗜酸乳杆菌Lactobacillus acidophilus以及双歧杆菌Bifidobacterium lactis等。

成人益生菌

成人的肠道菌群已经基本形成完毕，所以成人益生菌需要的是一些建立菌群平衡的菌株，例如双歧杆菌Bifidobacterium bifidum。同时，成人需要注意保护肠道粘膜，所以具有支持肠道粘膜生长的Lactobacillus rhamnosus等益生菌也非常重要。此外，具有调节系统和减轻肠道的益生菌，如双歧杆菌Bifidobacterium animalis subsp. lactis、Lactobacillus plantarum等也值得成年人关注。

其他需要注重的事项

除了选择不同的益生菌种类之外，儿童和成人在购买益生菌时也需要注意一些事项。一方面，儿童益生菌需要遵循年龄段来选择。比如，2-4岁的儿童需要选择含有嗜酸乳杆菌Lactobacillus acidophilus以及嗜酸乳球菌Lactococcus lactis菌株的益生菌；5-12岁的儿童则需要选择含有嗜酸杆菌Strains和双歧杆菌Bifidobacterium breve菌种的益生菌。另一方面，选择含有多种益生菌菌株的益生菌制剂更有利于维护肠道健康。

总之，益生菌对于儿童和成人都是非常有益的，但是选择不同的菌种对于不同年龄段的人来说是非常重要的。儿童益生菌需要的是可维持肠道菌群平衡的菌株，而成人益生菌需要的则是建立菌群平衡的菌株。此外，儿童和成人在购买益生菌时需要遵循不同的指导，选择适合自己的益生菌制剂，定期服用有助于维持肠道健康。