吃完益生菌没有用(进食益生菌无效，可能需要注意以下事项)

进食益生菌无效，可能需要注意以下事项

益生菌是现代人越来越重视的一种食品，因其可以促进人体消化、增强力，被认为是对人体有益的微生物。但是，很多人发现，尽管他们经常食用益生菌，效果并不明显。这是为什么呢？下面我们来看一下，进食益生菌无效的原因。

益生菌存活率不高

益生菌属于活的有机体，在进入人体后需要经过胃酸的消化，然后到达肠道、大肠和小肠，接着才能发挥功效。但是，胃酸的酸度很强，很多益生菌在进入人体后会被胃酸破坏，导致存活率不高。为了提高益生菌的存活率，可以选择一些有效的方法来进食，比如一些酸奶、奶酪等，或是在进食前服用一些来调整胃酸的酸度。

益生菌品种不同

不同的益生菌对身体有不同的功效，而很多人喜欢按照自己的口味来选择益生菌，往往没有考虑到不同品种的益生菌对身体的作用。例如，有的益生菌可以有效的改善、等问题，而有的益生菌则可以有效的提高力。因此，在选择益生菌的时候，好根据自己的身体状况来选择合适的品种。

过量的益生菌也有害

虽然益生菌对身体有益，但是如果进食过量，也会对身体造成一定的伤害。例如，益生菌可能会导致、肚子胀、等问题，而这些问题可能会影响人们的健康。因此，在进食益生菌的时候，好酌情食用，不要贪多。

益生菌并非万能药

益生菌虽然对身体有益，但是也并非万能药。有些人可能有或者身体状况特殊，就算是进食很多益生菌，也不能見效。因此，如果出现身体不适等问题，好及时就医，不要落下身体的大事。

结语

进食益生菌无效，可能是由于益生菌品种不同、存活率不高、过量进食等原因。在进食益生菌的时候，好根据自己的身体状况选择合适的品种、适当控制进食量，以及注意益生菌的存活率，这样才能收到更好的效果。同时，也要记得益生菌并非是万能药，如果出现身体不适等问题，好及时就医，不要掉以轻心。