益生菌是什么？
益生菌是有益于人体健康的微生物，可以维持肠道菌群的平衡，促进系统的正常运作。益生菌通常存在于酸奶、酸奶饮料、奶粉、饼干等食品中。益生菌的摄入量不得过多，否则会出现拉肚子等不良反应。
益生菌引起的可能原因
益生菌引起的可能原因有以下情况：
过量摄入：过量摄入益生菌会破坏肠道内的微生物平衡，引起肠胃不适。
弱化系统：益生菌的作用包括增强机体和系统，但是过于高浓度的益生菌会引起系统过度活跃，导致或者等不适症状。
添加剂：一些含有益生菌的食品中添加了化学添加剂，或者不合格的原材料可能会引起肠胃不适，导致等症状。
吃了益生菌引起怎么办？
如果吃了益生菌引起了怎么办？首先，需要停止食用含有益生菌的食品。其次，需要保证充足的饮水量，适量补充盐分，避免脱水。如果情况较为严重，可以使用进行。选择应依具体情况而定，好到医院进行诊断。自药乱用可能会引起不必要的后果。
避免益生菌引起的注意事项
为了避免益生菌引起的等不适症状，需要注意以下事项：
饮食均衡：饮食中应根据个人体质和需求选择含益生菌的食物，并且饮食应均衡。
选择信誉度高的厂家生产的食品：购买含有益生菌的食品时要选择信誉度高的生产厂家生产的食品，避免食品被添加了过多的化学添加剂。
控制摄入量：控制每天摄入益生菌的量，不要过量摄入。
益生菌对人体健康带来的益处是非常多的，但在摄入过多或者摄入不当的情况下也可能会引起不适症状。保持良好的饮食习惯，适量摄入益生菌，注意食品的质量与生产厂家的信誉度，可以减少益生菌引起的风险。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。