吃了益生菌拉屎有血丝(益生菌引发便血，需引起重视)

吃了益生菌拉屎有丝(益生菌引发便，需引起重视)

益生菌是近年来备受推崇的一种保健品，它能够调节肠道菌群，增强人体力。然而，有些人在服用益生菌后会发现拉屎有丝，这可能是益生菌引发的便问题，需引起重视。

什么是益生菌引发的便？

益生菌引发的便是指在人体消化道内，有益生菌附着于肠壁、肠黏膜上生长繁殖，导致肠道黏膜受损，而引起的便症状。一般为轻微便，呈现成拉屎时伴随着丝状态。

为什么益生菌会引发便？

1. 个体差异：人体对益生菌的消化、吸收和适应度存在个体差异，服用时需要因人而异，不能一刀切。

2. 益生菌过量：益生菌过量会导致肠道菌群失衡，抑制正常的微生物种类，增加有害菌群。这也是引起便的主要原因之一。

3. 益生菌品质差：市面上有些益生菌质量不佳，或者不干净，可能抑制肠道正常菌群，造成不良反应。

如何避免益生菌引发的便？

1. 严格按照说明书剂量服用，不要过量使用。

2. 选择正规品牌且保质期内的产品，并咨询医师或保健专家的建议。

3. 坚持饮食平衡、多种维生素、膳食纤维等营养物质的摄入，丰富肠道内正常菌群的种类和数量。

4. 饮食上要清淡，少食过于辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒等不良习惯。

什么时候需要看医生？

1. 益生菌引发的便症状较为明显，便量较多、颜色红鲜、伴随有、，需要及时就医处理。

2. 人有、肠道等史的，服用益生菌后可能会对原有产生不良影响，同样需要应向医生就医处理。

结语

益生菌对人体的好处是有目共睹的，不过作为辅助保健品，需要在正规渠道购买，严格遵循如说明书剂量使用。同时，每个人的身体情况不同，对益生菌的消化吸收和适应度也不同，因此，我们更应该根据个人体质来选择适合自己的益生菌品牌和产品。