吃了益生菌会发热是什么症状(益生菌摄入后出现发热症状)

吃了益生菌会发热是什么症状(益生菌摄入后出现发热症状)

益生菌是指一些有益的，能够帮助人体增强力、改善肠道菌群平衡等。不过，部分人在食用益生菌之后会出现发热的情况。那么，吃了益生菌会发热是什么症状呢？以下为您详细解析。

什么是益生菌

益生菌是指一些有益，它能够在小肠和大肠中生长繁殖，形成菌群，并对机体产生益处。比如，可以和、增强力、改善肠道菌群平衡等。

常见的益生菌有乳酸菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌、酪酸菌等，它们通常都存在于动物食品、植物食品、饮品、保健品等中。

为何会出现发热症状

有些人在食用益生菌后会出现发热症状。这是因为部分益生菌在体内生长繁殖的过程中会产生一些物质，例如外源性吡咯烷酮（Endotoxin）和肽聚糖（Peptidoglycan）等，这些物质能够刺激人体的系统，引起机体的发热反应。

一些人的系统相对比较敏感，对外来刺激的反应也比较激烈，因此，会对食用益生菌后产生的物质反应，在体内引起发热症状。

如何避免出现发热症状

在食用益生菌时，如果出现发热症状，需要及时就医，对症。此外，也可以通过以下方法避免出现发热症状：

控制食用量。 避免一次性食用过量的量，应该逐渐开始食用。

选择合适的益生菌。 合适的益生菌可以更好地适应人体，而不会产生过多的刺激物质。

选用高质量的产品。 比如，应该选择来自正规生产商、质量有保障的产品，防止食用到劣质产品产生问题。

注意保存方式。 益生菌的存放环境和条件也会影响益生菌质量。在食用前，应该了解产品的建议存放方法。

咨询专业人员。 对于初次食用、或对益生菌缺乏了解的人，应该在咨询专业人员（如医师或保健顾问等）后再开始食用。

结语

食用益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡、增强力等。但是，一些人在食用益生菌后会出现发热症状，这是因为益生菌在体内生长繁殖形成的代谢产物刺激了人体的系统，导致机体的发热反应。因此，在食用益生菌时，应该选择适当食用量、合适的品种、质量有保障的产品，以及严格根据建议存放方式保管。如果出现发热症状，应该及时就医，对症。