胖不胖与益生菌有何关系？
现代社会非常注重健康和美容，很多人希望自己能吃得好又不容易发胖，这是一个相当普遍的需求。所以，很多人开始选择吃益生菌来保持身材。那么，吃益生菌是否真的有帮助减轻体重呢？
首先，我们需要了解“胖”和“益生菌”之间的关系。的原因很多，比如摄取的热量过多，缺乏活动等等。而益生菌是一些有益的，它们可以帮助我们消化食物并增强力。多数益生菌都生长在人体内，但也有些由食物和饮品中摄取。那么，吃益生菌就能减轻体重吗？我们需要看一下益生菌对人体的效果。
益生菌有助于改善肠道菌群
近的研究表明，肠道菌群对健康非常重要。人的肠道中含有大量的，它们的数量和种类在各个人身上都不同。但是，很多人在现代饮食中摄取了太多的高热量、高纤维和高糖分的食物，这导致了肠道菌群失衡，从而增加了发胖的风险。 群的失衡还可能导致一些，如性肠、和较大的等。益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡，从而减少这些的发生，这是非常重要的，但是它们真的能帮助我们减重吗？
益生菌对减重的影响是否显著？
虽然益生菌对肠道菌群有良好的调节作用，但是目前这些研究和实践依然不能导出结论——益生菌对减重是否有效，其效果是否明显。虽然一些动物研究显示摄入益生菌后大鼠体重降低，但是人类实验结果并不一致。另一些研究表明，服用特定的益生菌可能存在一些的好处，比如减少腰围、减少总体脂肪和体重等。然而，这些结果长期观察不够充分，具体作用机制也仍有待进一步探索。
更进一步的研究也证明了这一点，目前只有极少数的研究表明益生菌可以显著降低人的体重。但是，长期的控制实验仍然需要进一步开展，以更加科学地论证益生菌是否有助于减轻体重。
综合性的结论
总的来说，益生菌对减轻体重的影响是不确定的，需要进一步研究和实践。然而，益生菌对人体肠道菌群的调节作用是重要的，缺乏肠道菌群平衡可能会导致一系列健康问题。相比而言，吃益生菌减轻体重的效果可能并不明显，而且其作用机理还需要进一步厘清，以达到更加准确的判断。如果你希望保持健康和良好的身材，均衡饮食和适量运动仍然是更加重要的选择。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。