吃益生菌会磨牙吗为什么(吃益生菌是否会导致磨牙？原因解析！)

吃益生菌会磨牙吗？

益生菌已经成为很多人日常保健的选择，据统计，目前有40%的人是在吃益生菌，但是也有人担心益生菌会磨牙，到底是怎么一回事呢？

益生菌介绍

益生菌一般指有益于人体健康的活菌或死菌，常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，可以调节肠道微生态平衡，增强人体力，促进消化吸收等功效。尤其对于肠胃不适、易患等问题，益生菌的作用尤为显著。

磨牙介绍

磨牙是指时或者未发现的情况下，将牙齿按照磨擦的方式不停地刷动，造成牙齿表面的磨擦、受损。有些人晚上口腔微微一张，可能是一种自我调节，这种磨牙次数不多，不会带来太大的问题。而有些人磨牙就会十分频繁，比如夜晚不断的磨牙，严重时完全不知道自己磨牙，这就会对口腔和口腔周围组织造成不小的伤害。

是否会磨牙和益生菌究竟有没有关系？

首先需要明确一点的是，磨牙本身和益生菌并没有直接的联系，但是益生菌的一些作用却可能间接导致磨牙。比如，益生菌有一种促进人体代谢的作用，能够刺激身体的各种机能，包括系统的兴奋，这样就可能会增加一些人夜间磨牙的频率。另外，如果你服用的益生菌含有乳酸菌，这种菌会产生乳酸，乳酸过多可能会降低口腔的pH值，导致牙齿表面发生变化，进而加重牙齿的磨损。

如何磨牙？

对于已经出现了磨牙的人来说，是需要尽快就医的。对于未出现磨牙的人，才是好的解决方法。保持良好的生活习惯，如规律的作息、充足的、合理的饮食等，可以养成好的生活习惯，降低中磨牙的频率。此外，还可以减少刺激牙齿的食物，比如硬质巧克力、坚果等，以免刺激口腔细胞产生过多的兴奋反应，加重磨牙的程度。另外，可以适当地放松情绪，不要让压力积累过重，即使牙齿磨损也不要太过放在心上，这些都能起到减轻磨牙的效果。

益生菌的正确使用方式

是否会磨牙和益生菌并没有绝对的关系，如果你已经选择了服用益生菌，也不必过分担心牙齿的问题。但是为了更好的保护口腔健康，正确的使用方式也是非常重要的。首先需要根据自己的身体状况选择合适的益生菌品种，比如对于肠胃较敏感或者较为频繁的人，可以选择双歧杆菌等菌种。其次需要坚持长期服用，不能断断续续或者随意调整剂量，这样得到的效果才会更加明显。后，需要注意口腔卫生，每天刷牙进行口腔清洁，这样能够避免口腔过多，减少牙齿的损害程度。

总结

益生菌和磨牙之间的联系并不是直接的，但是益生菌可能会通过间接的作用导致磨牙的发生。为了保护好自己的口腔健康，需要注意合理的生活习惯和饮食习惯，正确使用益生菌。如果有磨牙的情况出现，需要尽快咨询专业医生进行诊疗。