什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的微生物，常见的有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。这些有益能够在人体内产生各种代谢产物，帮助人体消化食物、吸收养分、增强力等。
益生菌的功效
益生菌具有以下几个功效：
促进肠道健康：益生菌能够维持肠道微生态平衡，原菌的生长，促进肠道蠕动，改善和。
提高力：益生菌能够增强肠道黏膜屏障的功能，抵御外来原体的侵害，同时还能刺激肠道系统，增强人体力。
改善营养吸收：益生菌能够分解食物中的营养物质，提高人体对营养物质的吸收率，从而改善营养不良问题。
缓解反应：益生菌能够调节系统，减轻反应，改善症状。
肠：益生菌能够防止肠道有害物质的转化和吸收，从而肠的发生。
益生菌的来源
常见的益生菌来源有以下几种：
食品：包括酸奶、酸奶饮料、乳酸菌饮料、发酵豆制品、酸菜等。
膳食补充剂：益生菌口服粉、益生菌胶囊、益生菌片等。
：益生菌能够、、等，常见的益生菌药品有咳必清、双歧杆菌片等。
益生菌的使用注意事项
使用益生菌时需要注意以下几个方面：
不宜过量使用：过量使用益生菌可能导致道不适、恶心、等不良反应。
使用过程中需要注意饮食卫生：尽量避免食用过期变质的食品，同时注意保持肠道卫生。
对于体质的人群需要谨慎使用：对于体质的人群，使用益生菌前需要进行相应的检测。
不同类型益生菌效果不同：不同类型的益生菌对应的功效也不同，使用时需要根据自身情况进行选择。
总结
益生菌对于人体的健康有着重要的作用，通过调整肠道微生态平衡、提高力、改善营养吸收等方面，能够减轻许多人体问题。在使用益生菌时，需要注意不宜过量使用，同时进行合理的选择和饮食卫生的保持，才能保证益生菌的佳效果。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。