吃了益生菌肠道放屁
肠道是很多人都很烦恼的问题，尤其是在饮食和生活习惯不规律的情况下，更是容易出现、、等不适症状。而益生菌作为一种健康的微生物，不仅可以促进肠道健康，还可以有效和缓解肠道，让你告别这个让人头疼的问题。
益生菌是什么？
益生菌是指对人体有益的微生物，主要生长在人体的道内，可以促进肠道蠕动、促进食物消化、增强功能等多个方面。相比于常规意义上的，益生菌对人体健康的贡献更多，是我们生活中不可或缺的一部分。
益生菌如何肠道？
肠道是由于肠道内气体无法快速排出，造成腹部不适的症状。而益生菌可以通过不同的途径来帮助我们缓解这个问题：
1.促进肠道消化吸收
益生菌可以促进肠道的蠕动和吸收功能，让食物更快地被消化和吸收，减少肠道内产生气体的时间和机会。
2.抑制有害菌生长
肠道内有害菌会破坏肠道健康，引发肠道，产生更多的气体等不适症状。而益生菌可以抑制这些有害菌的生长，维持肠道生态平衡。
如何选择适合自己的益生菌？
市场上的益生菌产品琳琅满目，不少消费者会对选择产生困惑。在选择时，可以从以下几个方面着手：
1.菌株种类：不同种类的益生菌作用不同，可以根据个人需要选择含有相应菌株的产品。
2.菌群数量：菌群数量越多越好，这样可以让益生菌更好地发挥功效。
3.产品质量：不同品牌的产品质量差别较大，建议选择品牌口碑好、生产厂家可靠的产品。
结语
肠道是一种影响生活质量的症状，选用适当的益生菌产品可以有效改善症状，改善肠道健康。在选择益生菌产品之外，还应注意饮食和生活习惯的调整，如饮食清淡、多喝水、多运动等，这些对肠道健康同样非常重要。
吃了益生菌，让肠道气不再烦恼！
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。