吃益生菌不能喝什么茶(喝什么茶不能与益生菌一起食用？)

为什么不能在吃益生菌的时候喝某些茶？

益生菌可以帮助调节人体的肠道菌群平衡，提高力，改善系统等等。而茶叶则是一种具有广泛作用和较高营养价值的饮品，不过在食用益生菌时，却需要注意一些茶叶的食用禁忌。下面我们来了解一下吃益生菌不能喝哪些茶的问题。

不能喝的茶之一：红茶

红茶是发酵后的茶叶，它所含有的物质对益生菌的生长是不利的。益生菌处在微生境之中，诸如酸度、氧气浓度、矿物质元素等条件对其生长都有着较大影响，而红茶中的茶鞣酸等含量会对益生菌的生长产生抑制甚至杀灭作用。

不能喝的茶之二：绿茶

绿茶中含有一定量的单宁酸、咖啡因等物质，这些物质会抑制益生菌的正常生长，损害人体肠道的健康。在服用一些含有活性菌的益生菌制剂后，若立即饮用绿茶就会使这种好菌迅速死亡，进而抵消了吃益生菌的效果。

不能与益生菌同时食用的茶之三：浓茶

浓茶是指茶的配制浓度较高、味道比较强的茶。喝浓茶会使人口感发苦，同时浓茶含有较高含量的茶碱、维生素等营养元素，这些营养物质对益生菌的生长有不利影响。喝浓茶的时候，不仅会对食物营养的吸收造成影响，还会妨碍益生菌的繁殖。

可以与益生菌同时饮用的茶之一：花草茶

花草茶是将花草、植物枝叶等加工制成的茶，它的营养成分和茶叶相比不足，但花草茶的另一大特点是具有一定的滋补保健作用。例如石菖蒲茶可以有舒、开窍益智的作用，而桂花茶可以调理、平衡功能等。

可以与益生菌同时饮用的茶之二：菊花茶

菊花茶是以菊花为主要原料制作的茶，它的营养成分比茶叶要少些，但是菊花茶却具有降、降、清明目等多种保健功效。菊花茶含有的黄酮类物质和维生素C等成分，对人体、心等方面都有明显的保护作用。

可以与益生菌同时饮用的茶之三：菊普茶

菊普茶是一道将普洱茶和菊花融合在一起的茶饮，它与普洱茶相比较为温和，口感比较简洁醇厚。同时菊花中的精华物质可以有效减轻普洱茶的刺激性，将菊花的健康功效和普洱茶所产生成分有机结合，营养价值得到了进一步提升。

结论

总之，在食用益生菌的时候，应该尽量选择一些能与之共存的茶水，避免一些不利于益生菌繁殖或善菌生长的茶水。通过了解吃益生菌不能喝什么茶，或者可以喝哪些茶，大家可以更好的保护肠道健康，提高寿命和生活质量。