什么是益生菌？
益生菌，也被称为“善菌”，是一种对人体有益的微生物。它们通常居住在人体的肠道中，有助于保持肠道健康并增强系统的功能。人们可以通过饮食或服用益生菌补充剂来摄入益生菌。
如何选择适合成人的益生菌？
当找到需要补充益生菌的时候，我们不仅需要选择适合我们的益生菌品种，还需要注意以下几点：
1.选择具有高活性和高菌株的益生菌品牌
活性是衡量益生菌有效性的重要指标之一。因此，选择具有高活性的益生菌品牌很重要。 此外，益生菌补充剂中的菌株数量也很重要。 较高数量的益生菌菌株的品牌是更理想的，因为每种益生菌可能在不同方面对人体健康产生不同的影响。
2.注意益生菌的适应症
不同类型的益生菌对不同情况和人群有不同的功效。 因此，在选择适合成人的益生菌时，请确保您知道它们的适应症以及它们可能对哪些健康问题产生积极影响。 如果您有特定的健康状况，请咨询医生并寻求建议。
3.查看菌株清单
益生菌品牌通常会在其补充剂标签上列出菌株清单。 这将有助于您确定益生菌补充剂中包含哪些菌株。 一些菌株可能对您的特定健康问题特别有益。 因此，请确保了解您需要的菌株，并在购买益生菌补充剂之前查看其菌株列表。
4.寻找附加成分
一些益生菌补充剂中可能包含其他成分，例如益生元和预生物。 益生元是作为益生菌的食物而存在的非常小的分子，有助于帮助益生菌在肠道中生长。 预生物则是特定类型的纤维素，它可以帮助益生菌在肠道中生长和繁殖。 这些成分可以帮助提高益生菌补充剂的有效性。
5.品牌信誉度
选择具有良好声誉的益生菌品牌可以确保您获得质量保证的产品。 益生菌市场上有许多品牌，因此您需要进行一些研究，以确保您选择的产品符合严格的安全标准并被FDA批准。
结论
挑选适合自己的益生菌对我们来说很重要。我们需要选择具有高活性和高菌株的益生菌品牌，并注意益生菌的适应症以及它们的附加成分。 我们还需要确保所购买的产品来自一个可信赖的品牌。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。