初中生为什么需要补充益生菌？
在日常生活中，初中生经常会面临诸如压力大、饮食不规律、不足等问题。而这些都会导致人体内肠道微生态失衡，从而导致一系列的健康问题，比如肠胃不适、力下降等。因此，为了保持良好的身体健康，补充益生菌成为一种非常重要的方法。
怎么样选择合适的益生菌产品？
在选择益生菌产品时，我们应该根据自己和家人的实际需要进行选择。有不同种类的益生菌产品，比如乳酸菌制品、酵母菌制品、双歧杆菌制品等等。乳酸菌制品适合用于缓解、症、易等问题，而酵母菌制品则适合用于气管炎、花粉症等问题。双歧杆菌制品则适合用于改善肠道微生态，增强力等问题。不同的益生菌制品具有不同的功效，所以在选择时需要根据个人特点来进行选择。
怎样合理进食益生菌？
一般来说，益生菌建议在午餐和晚餐时服用。服用的益生菌应该是在饭后半个小时到一个小时之间进行，充分将益生菌排入肠道，以便提高吸收率。此外，在服用益生菌期间，要控制甜食、油腻、辣味等食品，避免影响益生菌的作用。
什么样的食物富含益生菌？
在日常生活中，除了通过益生菌制品摄入益生菌，还可以通过食物摄入益生菌。比如酸奶、酸奶饮料、发酵的蔬菜等都富含益生菌。在平常生活中，建议适量食用这些发酵的食品，以帮助人体自身分泌益生菌。
益生菌制品应选用什么样的包装？
在购买益生菌制品时，应尽量选用密封良好的包装，并且注意观察保质期以及生产日期。购买时应仔细查看产品说明，并选择有权威认证的品牌和产品，以确保产品品质和效果。
需要注意的事项
1. 不适宜过量服用益生菌。过量服用益生菌会导致道负担加重，进而引发一系列身体不适症状。
2. 益生菌不是万能的。虽然益生菌在人体健康保健中有重要作用，但在身体出现或不适症状上，还是需要及时就医。
3. 孕妇、哺乳期妇女和患者在服用益生菌前应咨询医生的意见。
结语
益生菌是人体健康养生的重要组成部分，对身体健康有着重要的促进作用。在日常生活中，我们应该注意摄入益生菌，以帮助保持身体健康。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。