刘涛推荐：正确吃法享受益生菌带来的益处
益生菌是指对人体健康有益的菌群，量能从肠道到口腔到女性等各种部位。其作用不仅有助于促进肠胃道健康，还可以改善力，提高营养吸收能力等方面。刘涛近日在接受采访时推荐了她的益生菌吃法，为了更好地享受益生菌带来的益处，正确的吃法是非常重要的。接下来我们详细介绍一下。
1. 当作饭前的“开胃菜”
刘涛介绍说，她会将益生菌当作饭前的“开胃菜”，将益生菌直接先吃下去，再享用美食。原因是益生菌可以改善胃内环境，促进消化液的分泌，帮助调节功能，减轻压力和现象，从而提高，增进的同时也为身体的吸收做好了前期准备。
2. 饭后半小时服用
另外，刘涛还推荐将益生菌饭后半小时服用。由于此时胃酸已经分泌完毕，道对益生菌的影响能力就会更强。益生菌在肠胃中活动增多可以增强身体的力，促进肠胃蠕动，提高肠道健康水平。同时注意，饭后半小时不要喝茶或咖啡，否则会降低益生菌的生存率。
3. 每日一粒，持续饮用
益生菌维持身体健康的时间是有限的，因此要坚持每天喝每天饮用，并且长期坚持。如果因为未能坚持等因素导致身体内益生菌量不足，则需重新开始饮用，从而达到每日均衡补充益生菌的效果。而且也要选择适合自己的品牌和类型，无论是老少皆宜的全家共用，还是夫妻搭配不同系列的，选择适合自己的合适类型的益生菌才能更加有效地补充维生素。
4. 坚持与其他食材搭配
益生菌类食品是无法与其他食物一起食用的。所以要注意与其他食材的搭配问题。尽量避免和含有较高热量的食材搭配食用，以防止影响益生菌产生的功效。刘涛经常配合各种新鲜水果或者小饼干、坚果等小食搭配食用，以达到均衡补充的效果，同时美味且可以保证食用健康。
总而言之，益生菌在现代快餐化、节奏化的生活中已经成为了一个重要的身体健康补品。如果可以正确的使用，按照刘涛推荐的方法进行长期坚持饮用，既能够有效地一系列肠胃道，也能提高力和身体健康，长久健康的生活已经开始了。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。