口服医用益生菌的作用(口服益生菌有助于改善肠道健康)

口服益生菌有助于改善肠道健康

肠道健康在人体健康中扮演着至关重要的角色。人体肠道内数量远远超过了人类身体细胞的数量，肠道菌群是人类身体内为庞大和为繁盛的群体之一。而这些肠道中的又不是简单的“好”或“坏”，它们具有不同的功能和作用，调节人体内微生态平衡，影响人体系统，参与能量代谢等各种重要的生理生化过程。而口服医用益生菌的作用就在于“补充”肠道中有益的，维护肠道健康，增强人体力，改善、口干等不适症状。

益生菌究竟是什么？

所谓益生菌，是指对人体有益的、能够存活于肠道中并发挥其生理功能的。益生菌主要分为乳酸菌和双歧杆菌两大类。

乳酸菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳球菌、酪酸球菌等，它们能够抑制肠道有害菌群，刺激肠道蠕动，增进肠道消化吸收及防止。同时，乳酸菌还能够分解乳糖，对受人群有很大的好处。

双歧杆菌在维护人体健康方面，扮演着至关重要的角色。它可以抑制大肠杆菌、肠球菌等，调节肠道平衡，提高力，帮助和改善和，同时还可以降低肠道菌群中有害菌群，肠等恶性。

口服益生菌具体作用

口服益生菌的作用不仅在于补充肠道中的有益菌群，还具有维护肠道健康、增强力、抗、改善口干等功效。口服益生菌可以通过下述几种途径发挥其作用:

1. 维护肠道健康

益生菌可以帮助控制肠道各种有害和真菌的过度繁殖，维持肠道的微生态平衡，阻止的发生和恶化。同时，益生菌还能够刺激肠道蠕动，促进有害物质的排泄，维持正常的肠道节律和排泄习惯。

2. 增强力

益生菌可以增强肠道壁功能，抑制有害菌的生长，加强人体力，防止、等外源物质的入侵，为人体提供有效保护。

3. 抗

通过改善肠道微生态平衡，益生菌还能够减轻负担，降低的程度和保细胞。同时，益生菌可以释放抗活性物质，抑制细胞的生长，并且降低症和其他慢性的发率。

4. 改善口干等不适症状

和口干是很多人的常见不适症状，而益生菌可以通过调节口腔内菌群、降低有害的数量，帮助改善口干等不适症状，增强口腔的健康和舒适感。

口服益生菌的选择方法

益生菌种类繁多，口服益生菌的选择也需根据自身情况进行选择。一般而言，成人每天口服10~30亿个益生菌为合适。在选择口服益生菌产品时，除了注重质量和品牌信誉之外，还应该注意益生菌的菌株种类、存活率等因素。一个好的益生菌产品应该包括多种菌株、存活率高、无添加剂等优良特性。

总之，口服益生菌对于改善肠道健康，增强力，抗以及改善口干等不适症状非常重要。在日常生活中，我们应该合适的食用益生菌含量丰富的食品或口服益生菌制剂。同时，应该加强肠道健康意识，保持良好的饮食习惯和生活习惯，增强身体，保护和强化人体肠道健康。