什么是厌奶期？
厌奶期是指婴儿在断奶过渡期间出现的一种现象，其主要特征是婴儿对奶类食品不再感兴趣，不愿意喝奶或者喝得非常少，这导致了婴儿的营养吸收和生长发育受到了一定的影响。在厌奶期，我们可以通过增加益生菌的摄入来促进婴儿的吸收。
益生菌在婴儿营养吸收中的作用
益生菌是一种有益于人体的微生物，它们存在于人体的肠道中，可以帮助维持肠道内的微生态平衡，并可以促进食物的消化和营养的吸收。对于厌奶期的婴儿来说，摄入足够的益生菌可以缓解肠道内的不适感，促进食物的消化，提高婴儿的力，同时增加营养素的吸收能力。
应摄入哪些益生菌来促进吸收？
对于不同的婴儿，其所需的益生菌也不同。正常情况下，婴儿的肠道内应该含有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种益生菌。而当婴儿出现了厌奶现象时，我们应当重点增加婴儿肠道内双歧杆菌的数量，因为双歧杆菌是一种非常适合婴儿的益生菌，它可以在肠道内形成一层保护膜，维护肠道内的菌群平衡，有效促进食物的消化和吸收。
哪些食物中富含双歧杆菌？
妈妈应给厌奶期的宝宝选择一些富含双歧杆菌的食物，以帮助宝宝增加双歧杆菌的摄入量。比如像酸奶、发酵豆浆、发酵饮品等发酵制品中都含有双歧杆菌，此外，一些富含可溶性纤维素的食物如木瓜、菠萝、苹果等水果也有助于维持肠道健康，并可以促进肠道内的益生菌生长。
如何正确摄入益生菌？
在选择食物的时候，妈妈要注意食物的新鲜程度和卫生情况，同时不要过度消毒和加热，以免破坏食物中的营养成分和益生菌。此外，也可以选择一些市售的益生菌制剂，可根据医生的建议给宝宝服用适量的益生菌制剂，帮助维持肠道内的微生态平衡，并促进营养的吸收。但是，一定要注意不能过量摄入益生菌，以免产生不良反应。
总结
在婴儿的厌奶期，正确的增加益生菌的摄入可以有效促进肠道内的微生态平衡，缓解肠道内不适感，提高婴儿的力，同时增加营养素的吸收能力。身为妈妈的我们一定要给宝宝选择一些富含双歧杆菌的食物，并正确摄入益生菌，帮助维持宝宝的健康和营养吸收。同时也要注意，只有当婴儿的肠道内存在着一个健康的微生态平衡，才能为婴儿的健康成长提供坚实的保障。
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