哪些益生菌能杀霉菌呢(有哪些益生菌具有杀菌作用？)

什么是益生菌？

益生菌是指对于人类肠道有益的菌群，常被称为“肠道友善菌”。益生菌可以帮助人类维持健康的肠道菌群平衡，加强系统，促进食物消化吸收等功效。益生菌具有很多不同的菌株，每种菌株的功效不同，应针对不同症选择不同的益生菌种类。

益生菌的杀菌作用

近年来，越来越多的科学研究表明，益生菌中有一些菌株具有杀菌作用。这些益生菌种类可以通过抑制或灭绝某些和真菌来起到杀菌的作用。 具有杀菌作用的益生菌主要有以下几种：

拉氏杆菌

拉氏杆菌又称整形杆菌，是常见的益生菌之一。通过调节肠道内环境，拉氏杆菌可以抑制许多的发生，例如黏膜和症等。此外，拉氏杆菌也可以通过占据肠道细胞壁上的接收器，来抑制和杀死许多其他的原菌。据研究表明，拉氏杆菌特别能够杀死肠道内寄生的霉菌，因此，它被认为是有效的使肠道贫化的菌株之一。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是另一个拥有杀菌作用的益生菌。这种益生菌以产生大量有益酸为特点，可以降低肠道PH值，使得原菌难以繁殖。此外，嗜酸乳杆菌还能降低肠道内的氧气含量，这也有助于抑制原菌的生长。研究表明，嗜酸乳杆菌可以杀死大肠杆菌、沙门菌和许多其他的。

双歧杆菌

双歧杆菌是另一个常用的益生菌种类，也是许多保健产品中的主要成分。它具有调节肠道环境的功能，可以增强肠道黏膜屏障，避免有害物质进入液中，从而防止多种的发生。此外，双歧杆菌也可以通过竞争肠道营养物质来抑制许多生长，从而起到杀菌的作用。

益生菌补充剂

想要摄入益生菌来起到杀菌的作用，好的方法就是食用富含益生菌的食品或者补充益生菌补充剂。常见的益生菌补充剂有口服液、胶囊等。但是需要提醒的是，质量不一的益生菌补充剂会影响效果，甚至会有副作用。因此，在选择益生菌补充剂时，应该找到有权威认证的可靠公司的产品，以确保产品的品质。

结论

益生菌是人体肠道内必不可少的，常吃益生菌能够促进肠道健康，调节肠道内环境，防止的发生。其中，一些益生菌菌株还具有杀菌作用，可以有效抗击肠道内的原菌和真菌。然而，在选择益生菌补充剂时，我们需要找到有权威认证的可靠公司的产品，以确保所摄入的益生菌品质健康、安全。