哪个益生菌调理肠胀气(调理肠胀气的益生菌推荐)

哪个益生菌调理肠？推荐以下两种：

肠是一种常见的症状，造成的症状包括、打嗝、肚子咕咕响等。其中肠道菌群的失调也是引起肠的原因之一。因此，通过补充一些益生菌来平衡肠道内的菌群，可以很好地缓解肠的症状。下面介绍两种益生菌，它们对于调理肠有着很好的效果。

屎球菌

屎球菌，属于嗜氧菌，可以维持肠道内的微生态平衡，减少有害菌的生长，调节肠道蠕动，提高肠道的消化道运动能力，能够缓解肠。

此外，屎球菌有许多其他的益处，比如参与蛋白质分解和消化、合成维生素K等等。从屎球菌的功能来看，大家就应该能理解为什么它对肠有着如此显著的疗效了。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌，也叫嗜酸乳球菌，是一种属于革兰氏阳性菌的益生菌，常见于乳制品以及发酵食品中。嗜酸乳杆菌可以促进肠道有益菌的生长，如双歧杆菌和乳酸杆菌等。同时，嗜酸乳杆菌还可以与人类纤毛膜的细胞结合，增强肠黏膜屏障的功能，防止有害菌在肠道内繁殖。

嗜酸乳杆菌还能够分解和消化不易消化的碳水化合物，帮助人体吸收营养物质。因此，嗜酸乳杆菌不仅对于肠有着缓解的作用，同时还有利于人体的营养吸收和肠道健康。每天摄入1亿 ~ 10亿个嗜酸乳杆菌可以有效改善肠的情况。

结论

通过补充屎球菌和嗜酸乳杆菌，可以很好地缓解肠的症状，并且提高人体的营养吸收能力。大家可以选择口服益生菌、饮用含益生菌的酸奶等方式进行摄入。但需要注意的是，不同类型的益生菌在调理肠道方面的功能是不同的，因此在选择益生菌补充品的时候一定要注意产品的成分和功效。