吃了益生菌腹泻加剧怎么办(益生菌引发腹泻，如何解决？)

什么是益生菌

益生菌常被宣传为维持肠道健康的好伙伴，而且在日常生活中也常被用作乳酸菌制剂、益生菌奶等食品添加剂。尽管益生菌具有许多有益的特性，但是如果吃过量或者不妥善使用，可能会引发，这就是所谓的益生菌。益生菌的症状通常包括、、恶心、等。当出现这些症状时，我们应该及时采取措施。

如何应对益生菌

当你吃了益生菌后感到加剧时，应采取以下措施。

停止服用益生菌

首先，当你感到加剧时，应该停止服用益生菌。这是因为益生菌的症状通常是由于摄入过量、菌种不匹配或者某些人体对某些菌株产生不良反应等原因引起的。通过停止摄入益生菌，有助于减轻症状，并避免加重情。

切换益生菌品牌

如果你想继续使用益生菌的话，可以尝试更换其他品牌。不同品牌之间的菌株组成可能存在差异。新的益生菌品牌可能更符合你的肠道环境、身体特性或者道反应的特点，从而缓解症状。但是，更换品牌前好先咨询医生或师的建议和意见。

增加水分和易消化食物的摄入

加剧的情况下，我们应该尽量避免进食过多的难消化食物。这些食物可能会加重肠道负担，导致症状更加严重。相反，我们可以选择一些容易消化的食物，如白米饭、粥、面条等。同时，我们需要增加水分的摄入。这样可以促进肠道的排泄，减轻肠道受压情况，有助于缓解症状。

咨询医生

后，如果你无法自行控制症状、出现高热、强烈等症状，或者超过两天以上仍无法缓解，应尽快咨询医生，寻求进一步的和建议。这是因为长时间持续可能会给身体带来麻烦，甚至导致严重的脱水等情况。

总结

益生菌虽然不是不之症，但仍需要引起我们的注意。需要我们在平时使用益生菌的同时保持量的适量和品牌的选择，避免引起肠道不适，同时在加剧时及时做出对应的调整和处理。如果我们能够采取正确的措施，就可以稳步走出症状，恢复身体健康，享受益生菌的好处。