吃益生菌更加是怎么了
很多人都听说过益生菌对于肠道健康的好处，因此在日常生活中会主动选择益生菌作为日常膳食补充。不过有些人却发现吃了益生菌反而会加重的问题，那么为什么吃益生菌反而让更加严重呢？接下来的文章将为你详细解释这个问题。
益生菌是什么？
益生菌是指对人体有益的菌群，包括Lactobacillu、Bifidobacterium等多种微生物。它们可以在肠道中生长繁殖，并且能够产生对人体有益的代谢产物，以及对人体有益的活性物质和酶。
为什么益生菌会对肠道健康有帮助？
肠道是人体重要的消化器官，在人体内扮演着消化食物、排泄代谢废物、吸收营养物质等多重功能的角色。而正常的肠道菌群则非常重要。肠道中存在多种不同的益生菌和有益的微生物，在帮助人体排泄废物、吸收营养素的同时，还可以抑制原微生物的生长和繁殖，维护肠道的健康平衡。
吃益生菌为什么可能会加重？
益生菌虽然对于肠道健康大有裨益，但是它对于人并不是一定有效的。因为它对于的作用机制和因不同。益生菌主要通过改善体内菌群平衡以及对肠道有害物质的减少而对肠道健康产生正面的影响，并不是直接对产生作用。
而且有人口服益生菌之后，可能会产生一些不适，如、、肠鸣等。这是因为益生菌在进入肠道后，会通过代谢物的作用，对肠道菌群和环境造成影响，产生气体等物质，从而引起上述肠道不适。如此一来，肠内有害物质的减少进而改善肠道环境的作用反而起到了相反的效果，加重了问题。
结语
在日常生活中，吃益生菌确实是非常有必要的。但是对于人而言，盲目口服益生菌未必能有效减轻症状。因此，如果你有消化道问题，一定要在专业医生的指导下进行口服益生菌，同时注重对于膳食、作息、生活起居等多方面的休养生息和调整。
好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。