吃多了益生菌有什么症状
益生菌有益于人体健康，但如果摄入过量，可能会导致一些不良症状。下面列举了几种可能的症状：
是益生菌过量摄入的一个常见症状。益生菌在人体肠道内生长繁殖，帮助人体消化食物，但是如果数量过多，会导致肠道内有过多的益生菌，进而引起，表现为、、恶心等。
反应
过量摄入益生菌还可能引起反应。虽然益生菌有助于增强人体力，但是如果摄入过多，系统可能会出现过度反应，导致症状，包括皮疹、头痛、喉咙肿胀等。
营养不良
摄入过多的益生菌可能还会影响身体对其他营养物质的吸收。过量的益生菌会增加肠道内的酸度，久而久之，这会对人体消化吸收其他营养物质产生影响，导致营养不良。
功能受损
益生菌是一种有益的微生物，有助于增强人体力，但过量摄入益生菌也可能会适得其反，导致人体功能受损。过量的益生菌会产生大量的毒素，这些毒素在大量积累后，会对人体系统产生副作用，导致功能下降。
结语
总之，益生菌是有益的微生物，如果适当摄入，可以增强身体力、促进健康消化。但是过量摄入会产生负面影响，导致一系列不良症状，因此在补充益生菌时，应避免过量。若出现不适症状，应及时停止补充益生菌，并咨询医生的建议。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。