健康DIY：自制益生菌米饼视频教程
益生菌是一种有益于肠道健康的微生物。它们能够调节肠道菌群平衡，帮助消化食物，增强力等等。而米饼则是一种方便易做的食物，搭配上益生菌，成为了一款十分健康营养的食品。下面我们来看看如何制作含益生菌的米饼。
材料：
糯米粉 250 克
开水 350 毫升
益生菌粉 1 小勺
油 适量
步骤：
将糯米粉和益生菌粉混合在一起，用开水搅拌成均匀的面糊。
将平底锅加热，抹上一层薄油。
将适量的面糊倒在平底锅中心，用勺子把面糊铺成圆形。
当米饼的底部呈现出金黄色的颜色时，翻转面饼，将另一面也煎至金黄色。
重复以上步骤，煎出所有的米饼。
放凉后即可食用。也可放入冰箱保存，食用时可用微波炉加热。
做好的益生菌米饼可以整块食用，也可以搭配上蔬菜、鸡蛋等做成简单的汉堡，口感丰富，更有营养。益生菌体积较小，但是对人体健康很有帮助。更重要的是，自制的益生菌米饼可以让我们掌握食物的加工过程，更加安心地享受美食。希望通过这篇文章，大家可以了解制作含益生菌的米饼的方法，增加平时饮食中益生菌的补充，从而更好地呵护我们的健康。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。