小西医生推荐的益生菌，助你健康到底！
益生菌是一种可以增强肠道益菌数量的微生物，可以帮助人体提高力、促进肠道健康以及抵御有害菌侵袭。小西医生特别推荐以下5款益生菌，助你建立健康的肠道环境。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是人体肠道内常见的菌群之一，能够增强力，维护肠道健康。此外，双歧杆菌还能够帮助身体制造维生素B，以及对处理食物中的有害物质有一定的效果。
2. 乳酸菌
乳酸菌通常能够生长于酸性环境中，可以在肠道中增加有益菌群的数量。相比其他菌群，乳酸菌具有更强的耐受性，能够在道中存活相对更长的时间。
3. 双歧杆菌长双歧杆菌
长双歧杆菌是一种可以帮助改善肠道内菌群比例的益生菌，可以帮助、抑制和促进营养吸收，还可以提高身体的力。
4. 巨型芽孢杆菌
巨型芽孢杆菌是一种能够抑制有害生长，维护肠道健康的微生物。它可以帮助人体刺激肠道黏膜系统，提高身体的及抗能力。
5. 异麦芽糖低聚糖
异麦芽糖低聚糖是由麦芽糖分子组成的一种益生元，能够帮助调节肠道菌群比例，并可以提高钙吸收和肠道健康。此外，异麦芽糖低聚糖还能够帮助处理，并可以减少肠道有害菌的数量。
结语
如今，人们越来越关注健康饮食，而益生菌作为一种健康的微生物，其重要性越来越被人们所认可。因此，选择一款适合自己的益生菌，以维护自己的肠道健康和增强力，也越来越成为人们的重要选择。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。