什么是益生菌？
益生菌是一种活菌，进入人体后能够增加肠道内有益菌的数量，从而帮助消化和改善肠道功能。它们可以通过饮食或饮用益生菌饮料等来源摄入。
在十个月宝宝中益生菌的作用
十个月宝宝的肠道菌群正在发育成熟的过程中，饮用益生菌可以帮助宝宝增加肠道内有益菌的数量，改善消化并增强力。另外，益生菌可以帮助婴儿、等问题。
适合十个月宝宝饮用的益生菌种类
1. 双歧杆菌：双歧杆菌可迅速占领肠道，增强肠道功能，肠道，调节肠道菌群平衡。适合宝宝从出生到满月时饮用。
2. 嗜酸乳杆菌：嗜酸乳杆菌能够加强肠道黏膜屏障，受等问题，适合宝宝饮用奶粉时饮用。
3. 古菌梭菌：古菌梭菌能够抑制有害菌的繁殖，调节肠道环境，使肠道更加有利于有益菌生长，适合宝宝在添加辅食后饮用。
4. 乳双歧杆菌：乳双歧杆菌可加强肠道黏膜屏障，改善宝宝的消化能力，同时也有反应的作用。
饮用益生菌的注意事项
1. 饮用益生菌前好咨询医生的意见，特别是对于有史的宝宝；
2. 饮用益生菌时好不要用太热的水冲，否则会破坏益生菌的活性；
3. 饮用益生菌时也要注意饮用量，不能超过宝宝的承受范围；
4. 饮用益生菌的时间好在早上或者中午时饮用，避免影响晚上宝宝的休息；
5. 饮用益生菌时也可以根据宝宝的口味添加一些果汁或者奶粉，但要注意添加的食物不要过于复杂。
关于益生菌在婴儿辅食中的应用
益生菌也可以在宝宝的辅食中添加，比如在汤粥等食物中添加乳酸菌饮料、酸奶等，也可以将益生菌粉末撒在辅食中，这样既可以增加宝宝对益生菌的摄入，也可以让辅食更加开胃美味。
但是，需要注意的是在食物中添加益生菌后，好在宝宝吃完后2小时内喝牛奶或饮用益生菌饮料，否则很容易破坏益生菌的作用。
总结
饮用益生菌是宝宝肠道保健的有效方式之一。选择适合宝宝的益生菌种类并注意饮用的方法和时间，可以让宝宝更加健康成长。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。