学习益生菌，遇到惊喜·新奇知识快来！
近，我参加了一场关于益生菌的公开课，让我领略到了这款食品的神奇之处。在这篇文章中，我将与大家分享我的感想。
益生菌是什么？
益生菌是一种有益微生物，它们存在于人类的肠道中。它们可以帮助我们消化食物、吸收营养、增强力、抵抗有害和支持肠道健康等。
为什么我们需要益生菌？
我们现代人的饮食中通常会包含大量的高脂肪和高糖食物，这些会破坏我们的肠道微生物生态平衡。长期以往，会导致肠道更容易受到、的侵袭。这时，我们就需要益生菌来重塑肠道微生态平衡。
益生菌的种类和作用
益生菌的种类有很多，例如：乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。每个种类的益生菌都有它自己独特的功效。比如，乳酸菌可以防止和，并且还能帮助降低；双歧杆菌可以增强肠道力和，等。
如何选择适合自己的益生菌？
选择适合自己的益生菌应该根据我们的身体状况和自身需要来决定。比如，如果我们容易拉肚子，就应该选择具有促进肠道蠕动的功能的益生菌；如果我们很容易生，就应该选择具有增强力的功能的益生菌。所以，我们在选择益生菌时，需要根据自己的身体情况进行选择。
益生菌的摄入方式
益生菌可以通过多种摄入方式获得，例如：饮食、补充剂等。饮食中可以摄入一些含有益生菌的食物，如酸奶、发酵豆腐、酸菜等。而若要补充剂，则需要根据自己的需求量和具体场合进行选择使用。
结语
参加这次公开课对我来说是一次极好的经历，我不仅了解到了益生菌的种类和作用，也知道了如何选择适合自己的益生菌和摄入方式。希望我的文章对大家有所帮助，我们一起来关注肠道健康。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。