什么是益生菌？
益生菌是一种对人体健康有益的菌群，能够在肠道内生长繁殖，与宿主共生共存。这些菌群能够帮助增强力、改善肠道菌群平衡、促进营养素的吸收，以及阻止有害菌群滋生。
胃酸是益生菌的天敌
胃酸作为胃液的一部分，主要是为了消化、杀菌，同时也是益生菌的天敌。益生菌在进入胃部时，其数量会因为胃酸的侵蚀而下降，绝大多数益生菌在胃中就会被杀死，只有少数菌群能够存活到肠道内部。
哪些益生菌不会被胃酸杀死？
尽管大多数益生菌不能抵抗胃酸，但是仍有一些菌群能够存活下来，这些菌群一般被称为耐酸菌。在这些耐酸菌中，以下三种益生菌成为了业内公认的Top益生菌，它们分别是：
Lactobacillus acidophilus
酸ophilus意为“喜欢酸”，这种益生菌对酸度的适应能力非常强，是人体肠道和女性内常见的益生菌。除了能够在胃酸环境下存活外，它还能够排除有害菌群，提高人体消化系统力，并且具有和症的能力。
Bifidobacterium bifidum
双叉杆菌是肠道中主要的益生菌之一，具有降低、减轻、维护肠道内环境稳定、膳食的作用。双叉杆菌表面还有一层物质，能够抵御肠道中的有害物质，同时生长过程的有机酸能促进钙、镁等微量元素的吸收。
Streptococcus thermophilus
热奶链球菌是一种牛奶和乳制品的发酵剂，能够在胃酸强度较高的环境下存活，并且在小肠中获得有利生境，帮助人体消化、促进系统、维持肠道内酸碱平衡。热奶链球菌也是一种能够把乳糖转化为乳酸的菌种，在消化乳制品时起到了提高营养价值的作用。
结论
虽然胃酸是益生菌的天敌，但也不能否定它们在人体内的重要作用。三种被推崇的耐酸菌：酸ophilus, 双叉杆菌和热奶链球菌，在科学家的大量实验和临床数据的支持下，已成为业内益生菌种类的Top选择。如果希望增强力、改善肠道菌群平衡、促进营养素的吸收，推荐尝试使用这三种益生菌。与此同时，也需要注意如果生活作息不规律、长期未清理等内部因素，可能影响益生菌的存活能力或黏膜通透度，所以积极调整生活习惯也是维护肠道健康的重要因素。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。