什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，在人类的肠道中繁殖生长。它们帮助我们消化食物、吸收营养、保护系统并与有害作斗争。
为什么要服用益生菌？
近些年来，人们越来越意识到肠道健康的重要性，而益生菌作为调节肠道菌群平衡的一种手段，备受关注。但是，有些人由于生活压力过大、不合理饮食结构、等原因，导致肠道微生态失衡，这时就需要服用益生菌来帮助调节肠道微生态平衡。
哪些与益生菌相结合，佳选择？
口服中佳选择是抗生素，因为它们对肠道菌群影响较大，如果不注意补充益生菌，就容易导致肠道菌群失衡。所以，我们建议在服用抗生素的同时补充益生菌，以减少不良反应和维持肠道微生态平衡。
常见的益生菌口服
常见的益生菌口服主要有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等。这些微生物是肠道中的常见益生菌，在身体中能够起到维护肠道平衡、改善、增强力等作用。
如何搭配和益生菌？
抗生素对肠道菌群影响较大，因此在服用抗生素期间，补充益生菌是很有必要的。我们建议在用药的同时，分别在早餐、午餐、晚餐之前服用益生菌，以便使益生菌充分发挥作用。
益生菌的剂量和服用时间
益生菌的剂量和服用时间需要根据个体情况而定，建议患者咨询医生后酌情调整。一般建议每次服用5-10亿个菌，每天服用2-3次，越接近用药时间越好。这样能够大限度地发挥益生菌的作用，减少不良反应。
总结
在服用抗生素或其他干扰肠道菌群的时，应及时补充益生菌。选择乳酸菌、双歧杆菌等微生物为补充益生菌的口服，根据个体情况酌情调整剂量和服用时间。而且应该注意，益生菌不是万能的，无法解决所有的肠道问题，所以在服用之前，还需要咨询专业的医生。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。