哪些人常用益生菌的人群
益生菌，顾名思义，是对人体有好处的微生物，通过促进肠道菌群平衡来维护人体健康。下面介绍哪些人群适合使用益生菌。
1.经常服用抗生素的人
抗生素能够杀死体内的菌，但是同时也会损害肠道内的益生菌。因此，经常服用抗生素的人群应该在抗生素的同时，补充适量的益生菌，来恢复肠道菌群平衡。
2.患有肠道问题的人
肠道问题包括、、性肠等。这些问题都与肠道菌群失调有关。适当的益生菌补充可以恢复肠道菌群平衡，减轻肠道问题的症状。
3.老年人和婴幼儿
老年人的力较弱，肠道菌群容易失衡；婴幼儿的肠道菌群尚未完全发育成熟，也需要额外补充益生菌来维护肠道健康。
4.素食主义者和严格者
不吃肉类的素食主义者缺乏大量的肠道营养素，不利于肠道菌群平衡；严格者限制食物种类和量，也容易造成肠道营养素缺乏。适量的益生菌补充可以增加肠道营养素的摄取，促进肠道菌群平衡。
5.经常饮酒或吸烟的人
不良的生活习惯，如经常饮酒或吸烟，会损害肠道健康。益生菌补充可以减轻这些不良习惯对肠道的伤害。
总之，上述人群适合使用益生菌。但是，每个人的肠道情况不同，具体使用是否需要补充益生菌应该咨询专业医生的意见。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。