什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，主要生存在肠道中，有助于维持肠道微生态平衡。这些可以帮助我们消化和吸收食物，增加对系统的支持，和减轻某些。
何时需要补充益生菌？
当我们的肠道微生态失衡时，身体就会出现一系列不适症状，这时候补充益生菌是非常必要的。以下是一些需要注意的情况：
1.
如果你经常感到、、或，这可能意味着你的肠道微生态失衡。补充益生菌有助于提高肠道的消化能力，促进食物的吸收和消化，从而改善的症状。
2. 使用抗生素
抗生素是一种有效的，可以杀死，但同时也会破坏肠道中有益的微生物。长期使用抗生素可能导致肠道菌群的失衡，引起道不适。补充益生菌可以帮助恢复肠道健康。
3. 力低下
如果你的系统不健康，经常、发烧或，那么很有可能是肠道菌群失衡。益生菌有助于增强系统的能力，减少某些的发生率。
4. 妊娠期和哺乳期
在妊娠期和哺乳期，女性的肠道微生态可能会失衡，这可能会影响胎儿和婴儿的健康。此时，补充益生菌是非常有必要的，可以帮助维护肠道健康，某些。
5. 压力过大
长期的工作压力和生活压力可能会对身体产生不利影响，影响肠道健康。益生菌可以帮助改善压力对肠道健康的不良影响，提高身体的健康水平。
结论
虽然益生菌对身体有益，但补充益生菌不是万能的。在选择益生菌补充剂时，一定要注意它的成分和剂量，遵医嘱服用，注意饮食习惯和生活方式。只有综合管理，才能让身体健康，远离。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。