吃益生菌为什么外阴会痒(为什么吃益生菌会缓解外阴瘙痒？)

什么是外阴？

外阴，也称外阴症，是指和外阴区域出现、刺痛或烧灼感。通常在晚上更为严重，会严重影响女性的日常生活。外阴是由多种因素引起的，包括、真菌、化学刺激、性传播等。

为什么外阴会痒？

外阴的原因有很多种，而常见的原因之一是、真菌或酵母。这些和真菌会繁殖，并引起一系列问题，例如、刺痒、流液和等不适症状。

此外，过度清洁、使用某些护理产品、服用某些以及激素水平的变化也会引起外阴的出现。

缓解外阴的方法

除了和其他医疗方法外，改变生活方式也可以改善外阴的症状。其中，饮食调整是非常重要的一点。

一些研究发现，通过增加摄入益生菌的量可以缓解外阴的症状。益生菌是指一类有益的，它们可以保护肠道，促进正常消化，改善排便功能，并消除有害的。同时，益生菌也可以抑制、真菌和酵母的生长繁殖，进而减少因、真菌和酵母引起的外阴。

益生菌可以通过饮食或饮用含有益生菌的饮料来摄入，例如乳酸菌饮料、酸奶或益生元含量高的食品（例如洋葱、韭菜、大蒜、韦金斯菜、豆类、水果和蔬菜等）。

益生菌对外阴的影响

一些研究表明，摄取益生菌可以显著改善外阴的症状。

一项研究对已经诊断为性炎（一种常见的）的女性进行了益生菌。结果显示，益生菌明显降低了pH值（更接近于正常值），减少了症状（如、烧灼感和分泌物）。这意味着益生菌有助于恢复变区域的正常群落，并促进了健康菌群的增殖。

在另一项研究中，摄取益生菌的女性在6周后表现出了较佳的生态和较少的感。而研究人员发现，在控制组中，这些症状则没有得到显著的改善。

总结

外阴是一种常见的，常常由于、真菌或酵母等原因引起。饮食调整可以帮助缓解外阴的症状，而益生菌可能是其中一个可行的饮食方法。

通过摄入益生菌，可以恢复菌群的正常分布，并促进健康的菌群生长，从而减少、真菌和酵母引起的外阴。同时，改善饮食习惯并增加摄入益生菌的量还可以提高身体的力，并对整体健康产生积极的影响。