谁适合食用益生菌？
益生菌是一些能够在肠道内生存并产生益处的微生物，它们可以帮助平衡肠道菌群，促进肠道健康，对人体有益处。虽然益生菌对所有人都有好处，但下面几类人食用益生菌效果更佳：
1.消化系统问题的人
如果你经常感到、、、胃痛等消化系统问题，那么食用益生菌是个好办法。经过研究，益生菌被证明可以增加肠道中有益菌的数量，减少有害菌的数量。这有助于提高肠道健康水平，缓解消化系统问题。
2.抗生素使用后的人
当你得到生并需要服用抗生素时，这些会摧毁你体内大部分的菌群，包括你肠道中的。这对肠道健康来说是不好的。因此，如果你正在服用抗生素，或刚刚结束抗生素的，你的肠道菌群会需要一些帮助来复原。益生菌可以帮助恢复受损的菌群，增加有益菌的数量，抑制有害菌的增长。
3.系统问题的人
一些人可能会患上系统的问题，例如食物、、等。食用益生菌可以加强系统的功能，帮助处理这些问题。益生菌有助于调节细胞的活动，增强身体抵抗、和其他原体的能力，从而帮助降低系统问题的发生率。
4.有肠道的人
如果你患有肠道，例如性肠、溃疡性结或克罗恩等，那么益生菌就更为重要了。这些菌可以减缓的进程，维护肠道黏膜屏障，从而减少的影响。
5.老人和小孩
年龄越大，肠道菌群数量就越少。老年人可能会因为饮食不良或的影响而失去他们肠道内的一部分微生物。婴儿和小孩则因为缺乏能力而容易患上和，益生菌有助于提高他们的能力。因此，老人和小孩可以从益生菌中获益，在肠道健康和方面得以维护。
综上所述，益生菌对所有人都有好处，但对于消化系统问题的人、抗生素使用后的人、系统问题的人、有肠道的人、老人和小孩，则更为适合食用益生菌。如果你想要受益于益生菌，需要坚持摄入足够的益生菌，例如通过饮用酸奶，吃鱼油、干酪和培养物等富含益生菌的食物。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。