哺乳期大人益生菌推荐吃哺乳期应该吃哪些益生菌？推荐给新妈妈！

哺乳期大人益生菌推荐

在哺乳期，新妈妈需要注意自身身体的健康状况，同时要为宝宝的健康成长提供充足的营养。益生菌是一种非常重要的营养源，它可以帮助人体维持肠道健康、增强力、消化食物、调节情绪等。那么，在哺乳期，应该吃哪些益生菌呢？

乳酸菌类益生菌

乳酸菌是广泛存在于人体肠道内的一种有益菌，它能够帮助人体消化并吸收养分、促进肠胃运动，增强肠道力并调节肠道 pH。常见的乳酸菌如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等，这些菌株都在市面上有相应的成人益生菌产品供新妈妈选择。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的肠道菌种，它能够帮助人体分解乳糖、转化大肠杆菌以及抑制肠外致菌。同时，双歧杆菌还能够提高人体力、促进肠道黏膜细胞生长，帮助新妈妈缓解等肠道问题。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种能够产生乳酸的菌株，它能够分解葡萄糖并将其转化为乳酸。同时，嗜酸乳杆菌还能够维护人体肠道 PH 值平衡、防止有害微生物滋生和生长，对于缓解肠胃不适等问题也有良好的效果。

双歧杆菌与嗜酸乳杆菌混合体

双歧杆菌与嗜酸乳杆菌混合体是一种较为常见的成人益生菌产品，其主要作用在于帮助维持肠道菌群平衡、保护肠道屏障、提高人体力以及减轻不适症状。在哺乳期，它对于保护妈妈的肠道健康，促进乳汁产量，以及帮助宝宝免受等方面都有着重要的作用。

总结

在哺乳期，新妈妈需要选择合适的益生菌产品，以促进自身肠道健康、增强力、帮助宝宝免受等。应该选择乳酸菌类益生菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等成分丰富的益生菌产品，根据自己具体的身体情况和需要来制定合理的食用计划。