什么是益生菌？
益生菌是指一类对人体有益的微生物群落，它们可以在我们的肠道中生长繁殖，并且能够帮助维持肠道的健康状况。同时它们也可以帮助改善消化系统问题，增强力，以及改善整体健康。
为什么需要益生菌？
肠道是我们身体大的器官，维持肠道健康是非常重要的。肠道菌群失衡会导致许多健康问题，如，等。益生菌可以帮助平衡肠道菌群，提高肠道健康。
哪九种益生菌是什么？
以下是九种重要的益生菌，每种益生菌的功效和效果都略有不同。
嗜酸乳杆菌：可以帮助缓解和症状，同时还可以增强力。
双歧杆菌：对解决和问题有很好的效果，同时还可以增强力。
乳酸菌：可以帮助缓解和症状，同时还可以增强力。
Bifidobacterium lactis：可以帮助消化，降低水平，也可以增强力。
Bifidobacterium bifidum：可以帮助消化，对保持肠道菌群平衡有很好的功效。
LA-5型乳酸菌：可以帮助缓解和症状，同时还可以增强力。
Gasseri乳杆菌：可以帮助缓解和症状，同时还可以控制体重。
L. plantarum ：可以帮助缓解和症状，同时还可以增强力。
Streptococcus thermophilus ：可以帮助消化乳糖，增强力。
如何补充益生菌？
目前，市场上有益生菌制剂以及酸奶等含有益生菌的食品可以补充益生菌。选择补充益生菌的时候需要根据自己的需求选择合适的益生菌类型。
注意事项
益生菌虽然对人体有益，但不适合所有人。例如力低下，严重的患者需要先咨询医生的意见。此外，使用益生菌的同时需要注意饮食卫生，避免食用过多富含脂肪和糖分的食物。过多摄入益生菌同样也会对身体造成负担，因此需要合理补充。
结论
益生菌对肠道健康和整体健康都有很好的影响。每种益生菌的功效都略有不同，所以选择适合自己的益生菌非常重要。使用益生菌需要注意适量补充，避免对身体造成负担。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。