周岁宝宝益生菌怎么吃(周岁宝宝如何摄入益生菌？)

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，在肠道中起到了非常重要的作用。它能够增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长，促进肠道内营养物质的吸收和消化，维护肠道微生态平衡，提高人体力等等。因此，对于人们的身体健康来说，摄入足够的益生菌是很有必要的。

为什么周岁宝宝需要摄入益生菌？

周岁宝宝的肠道发育还不太完善，肠道上皮细胞的表面积比成年人少，肠道内的益菌和有害菌的数量相对不稳定，易受外界因素的影响。此外，宝宝的肠道功能也还没有发育到一个较为完善的阶段，很容易受到原菌的侵袭，导致、等情况。因此，对于周岁宝宝，通过摄入适量的益生菌，可以有效地提高宝宝的肠道功能，增强，和缓解宝宝的肠道。

周岁宝宝如何摄入益生菌？

下面介绍几种适合周岁宝宝摄入益生菌的合理方式：

1. 食物补充益生菌

优酸乳、酸奶、酸牛奶等发酵乳制品中含有丰富的乳酸菌，是一种非常好的益生菌来源。同时，还可以适当给宝宝食用一些益生元含量高的食物，如香蕉、鳄梨、大豆制品等，这些食物中的益生元会被肠道内的菌群分解为益生菌，对肠道健康也有很好的作用。

2. 给宝宝服用益生菌制剂

在选择给宝宝服用益生菌制剂时，应该选择质量可靠、品牌知名的产品。可以根据自己宝宝的情况和年龄段来选择适合的口服益生菌制剂，如婴幼儿益生菌、牛初乳益生菌、大肠杆菌菌粉等。

3. 药品辅助摄入

当宝宝出现肠道、等情况时，可以在医生的指导下，选择一些处方药品来补充益生菌。常见的如阿莫西林、头孢类等抗生素的副作用会导致肠道菌群失衡，此时医生会给宝宝开一些益生菌制剂，来增加肠道内有益菌的数量，和缓解对肠道的损伤。

总结

周岁宝宝摄入益生菌对于宝宝的健康成长有很大的帮助，因此家长们应该按照宝宝的年龄和身体状况，选择合适的益生菌来源和方式，让宝宝摄入适量的益生菌。但是，应当注意的是，益生菌制剂并不是万能药，一些剂量较高或使用不当的益生菌制剂，可能会对宝宝的健康产生负面影响。因此，在给宝宝摄入益生菌的过程中，还应当遵循医生的建议，综合考虑宝宝的健康状况、膳食结构等因素，做到适量、科学的摄入益生菌。